节目寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。

民工杨红旗（范伟 饰）几次三番跑到报社要求登报表扬自己，因为自己在一起强奸未遂案中救了一个姑娘，可是当事人女大学生欧阳花（陈好 饰）对这件事却坚决否认，并且声称自己从未见过杨红旗。记者古国歌（王志文 饰）在调查中得知杨红旗要求登报表扬是为了完成父亲在临终前的愿望，然而直到其父去世依然没有看到儿子被登报表扬，古国歌受到很大的触动。在警察女友米一（苗圃 饰）的帮助下，古国歌很快就找到了事件的真相。真相自然使杨红旗得偿了登报受表扬的心愿，可是却深深的伤害了想维护自己清誉的女大学生欧阳花，与此同时，古国歌也陷入了

本片描述一名忠心的三番市警探奉命保护一名将出庭作证的黑手党分子，证人的证据有助于摧毁黑手党的重要组织，但他却被人暗杀了。警探感到事态可疑，于是拚全力追查凶手的底细。

1948年初秋，长春即将解放。城外，一场阻击国民党送粮队的战斗打响了。林大锤，某部“英雄团”团长，人如其名、作战勇猛。他一心速战速决，夺下敌军粮秣给部队送上，尽快结束长春之战。没想到敌人凶猛狡猾，几次三番反击不成，诈降后下手毁粮，林大锤等救之不及。

作家禾真参加网络文学系列论坛时，因意外停电事故，和与书主编陆昀之结缘。散场后，禾真大胆向陆昀之自我介绍，立志要成为与书的签约作者。就在此时，禾真本要投稿的作品《夜幽行》版权遭遇抢注。走投无路的禾真，在闺蜜林恬伊的帮助下，几次三番对陆昀之采取“攻略”行动，均以失败告终。绝望之际，禾真得知陆昀之有收藏钟表的喜好，决定用家传的“朔月钟”投其所好。但“讨好”的过程并不顺利，二人发生争吵，不欢而散。