楚天是一位拥有理想、青春、热血的舞者。他的人生目标，就是要站在真正的舞台上，跳出自己的舞蹈，让世界看到自己。经过一番努力，楚天终于凭借自己高超的舞技赢得了人们的认可，他也有机会站在了自己梦寐以求的舞台上。当楚天听到台下粉丝们欢呼的掌声，当他被名气和利益包围时，他却迷茫了。他似乎失去了心中的方向，失去了当初自己选择舞蹈的初心。而楚天的恋人姗姗，此刻也离他渐行渐远。一边是名与利的诱惑，一边是面对内心真正的自我，楚天面临着人生的重大抉择！

农村姑娘彩凤跟同伴来到一家号称哈佛毕业生开的诊所，希望可以通过整容手术变漂亮，但是整容医生的拙劣表现，令她们无功而返。后来，两人挤上了开往上海的货车。来到大城市，人生地不熟，彩凤却对大屏幕里的街舞情有独钟，原来她也曾经是乡舞蹈队的一员。然而，现实的压力却让她只能把梦想暗藏心底。一次偶然的机会，她进入了朗所开的红星公司，虽然工作是清洁工，但可以有机会接触到街舞，让她非常兴奋，时常默...

农村出身的拉丁舞老师余梦辉在被要求比赛三连冠的压力下，以严苛的方式训练少儿舞蹈队，但比赛却以失败告终余梦辉还被家长揍了一顿。心灰意冷的他回到乡下父亲的菠萝园，怎料小队员们追来，在舞厅老板蓝姨的说动和小朋友的努力下，余梦辉重整旗鼓，他决定带着小朋友们重回舞台，却错过了第二场比赛，同时一场真人秀比赛向他们发出了邀请，等待他们的将会是什么？